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精子也是阻挡怀孕的绊脚石，精子活力太弱，也许连卵细胞都无法钻入，更遑论形成胚胎。精子质量整体衰退，，逼迫人工生殖技术不断革新，挽救那些难孕育、还想生的家庭。

男性的精子主要是为生育提供遗传物质，叶酸的作用是促进遗传物质的合成。换句话说，男性补充叶酸是为了产生更优质的精子。

其实叶酸对男性的精子影响很大。大家都知道精子的好坏是影响怀孕的甚至影响胎儿的健康。有研究表明，男人体内叶酸如果过少，会造成男人的精液中染色体过多或者过少，这种异常的精子如果和卵子结合，孕育出来的孩子很容易出现染色体缺陷疾病，比如唐氏儿，长大后患癌症的机率也会比常人更高。建议各位准爸爸孕前还是需要补充下叶酸，多吃菠菜、芦笋、动物的肝脏等食物。

2、每天坚持运动

男性运动应视个人情况选择，切忌超负荷运动。剧烈的运动容易使睾丸的温度升高，进而对精子造成伤害。建议选择游泳、打球、练太级等，每天运动30-45分钟为宜。

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3、严禁高温环境

备孕男性应该杜绝穿紧身衣裤，杜绝在高温环境中逗留。同时，控制体重，因为过度肥胖会导致腹股沟处的温度升高，损害精子成长，从而导致不育。

4、补充优质蛋白质

合理补充富含优质蛋白质的食物，有益于协调准爸爸内分泌机能以及提高精子的数量和质量。但不能过量摄入，在正常饮食的基础上适量增加即可。

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含有优质蛋白的食物是形成精液的主要原材料。在我们生活中,很多食物都伴有高蛋白质,比如像猪脊髓、狗肉、牛羊肉、

鸡鸭、蛋类、瘦肉、鱼虾、豆制品等。除了高蛋白食物之外,含有精氨酸的食物也必不可少,因为它是产生精子的必要成份,缺乏时可以发生少精症。很多食物中都含有精氨酸的成分,其中以鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等最为丰富。

5、警惕禁欲影响精子质量

有些观点认为，禁欲之后同房会提高受孕率。实际上这种做法并不科学。部分精子数量低的男子，在持续禁欲后，精液会有所增加，但精子质量却逐步变坏老化，此时受孕容易造成胎儿智力低下、畸形，或导致流产。

而精子质量足、活动力本就差的男性，长时间禁欲不但不会增加精子数目，反而会增加畸形精子的比例，且精子活力明显下降，对受孕和优生都不利。

准爸妈们在试管期备孕过程中都应该尽量避免因坏习惯给怀孕带来的影响。才能够帮助你提高受孕的几率，对于身体的健康也有着不少的好处哒。

试管婴儿即体外授精，指分别将卵子与精子从人体内取出并在体外授精，发育成胚胎后，再移植回母体子宫腔内，以达到受孕目的的辅助生殖技术，目前试管婴儿技术有4代，每一代针对症状不一样！第二代试管婴儿技术，就是为男性量身打造。第二代试管婴儿技术即胞浆内单精子显微注射（ICSI），是指取出卵子后，使用显微操作技术将精子注射到卵子胞浆内，使卵子受精，体外培养到早期胚胎，再放回母体子宫内发育着床。
第二代试管婴儿技术，主要解决的是男方严重少弱精症经治疗后仍不改善或不能使卵子受精，或射出精液无精子但能从睾丸中取出精子等不育问题。

男性精子不行，只能做试管婴儿解决吗？

泰嘉运邓主任表示也可以通过IUI，即宫腔内人工授精，是将优化处理过的精子悬液通过导管直接注入子宫腔内使精卵自然结合，达到妊娠目的的一种辅助生育技术，具有自然、简便、经济的优点。IUI主要针对轻度少弱精子症，即（10*106/ml≤ρ＜15*106/ml；20%≤PR＜32%），优化处理后的前向运动精子数＞1000万。

如果精子质量没那么差，可以通过药物治疗尝试自然怀孕，：

(1)应考虑女性配偶的生育能力，在配偶的生。

(2)应注意不良生活习惯的纠正和避免特殊药物及化学物接触。

(3)选择适应证，经验性治疗主要应用于治疗轻、中度特发性少、弱、畸形精子症，对于重度者效果欠佳，即使其精子指标获得一些改善，仍可能无法获得自然生育。

(4)针对少精子症为主要表现的患者选用可能改善生精功能药物为主，以弱精子症为主要表现的患者则选用提供能量、维生素和微量元素等抗氧化药物为主，而混合性的则可选用多种药物联合治疗。

(5)选择合适的疗程，治疗疗程以3-6个月为宜，不应盲目无限期治疗，，选择试管婴儿助孕。

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